Bodossaki Lectures on Demand
ΙΔΡΥΜΑ ΜΠΟΔΟΣΑΚΗ

Physical activities and Cognitive function

Τσολάκη Μάγδα

1 Απριλίου 2011

ΟΜΙΛΙΕΣ
EXIT FULL SCREEN VIDEO & SLIDES
ΔΙΑΡΚΕΙΑ 32:47 ΠΡΟΒΟΛΕΣ 2081
ΔΙΑΦΑΝΕΙΕΣ /

Η άνοια αυξάνει διεθνώς καθώς μακραίνει το προσδόκιμο επιβίωσης (η ηλικία αποτελεί τον πρώτο παράγοντα κινδύνου για την άνοια). Σύμφωνα πάντως με μελέτες στον ελληνικό πληθυσμό, τα ποσοστά της άνοιας είναι μικρότερα από τα διεθνή και τούτο αποδίδεται τόσο στους ισχυρούς οικογενειακούς δεσμούς όσο και στην διατροφή και ειδικότερα στην αυξημένη πρόσληψη ελαιολάδου.

Η επίδραση της άνοιας στο άτομο είναι καταλυτική: ο ανθρώπινος εγκέφαλος ζυγίζει γύρω στο 1,3 κιλά. Η άνοια περιορίζει το βάρος του στο μισό!. Για να μπορέσουμε να παρέμβουμε προληπτικά εναντίον της άνοιας θα πρέπει να κατανοήσουμε τους παράγοντες που επιδρούν στην ανάπτυξη της νόσου.

Έχει διαπιστωθεί ότι η φυσική άσκηση βελτιώνει τις διανοητικές ικανότητες. Από πρόσφατα ευρήματα σε πειραματόζωα συνάγεται ότι η θετική επίδραση της άσκησης στην εγκεφαλική λειτουργία ασκείται μέσω της αύξησης της νευρογένεσης, αλλά και της αυξημένης παροχής οξυγόνου στον εγκέφαλο.

Έχει υπολογιστεί ότι αν μπορούσαμε να μειώσουμε την εμφάνιση της νόσου κατά μια πενταετία, θα μειώναμε τον αριθμό των κρουσμάτων στο μισό! Για τον λόγο αυτό, εκτός από τη φυσική άσκηση, θα πρέπει να εστιάσουμε και στην εξάσκηση του εγκεφάλου. Πειράματα σε ζώα έδειξαν ότι ένα πλούσιο σε εμπειρίες περιβάλλον μειώνει στο μισό τις πλάκες του αμυλοειδούς στον εγκέφαλο.

Αν και δεν μπορούμε να ελέγξουμε τους ίδιους δείκτες σε ασθενείς, έχουμε διαπιστώσει ότι η συμμετοχή στα προγράμματα φυσικής και διανοητικής εξάσκησης των ασθενών μας βελτιώνει τις διανοητικές ικανότητές τους ή αποτρέπει την περαιτέρω μείωσή τους.

Τσολάκη Μάγδα Νευρολόγος- Ψυχίατρος – Θεολόγος - Ομότιμη Καθηγήτρια Νευροψυχιατρικής, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης - Πρόεδρος, Πανελλήνια Ομοσπονδία Νόσου Alzheimer και συναφών διαταραχών

Γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη και έχει περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της στη Θεσσαλονίκη. Πήρε το πτυχίο της Ιατρικής του Α.Π.Θ, με λίαν καλώς (8) το 1978, και την ειδικότητα του Νευρολόγου-Ψυχιάτρου το 1983, αφού πρώτα εκπλήρωσε την υποχρέωση της υπηρεσίας υπαίθρου. Εκπόνησε τη διδακτορική της διατριβή στην Α ́ Νευρολογική κλινική και έλαβε το διδακτορικό της δίπλωμα από την Ιατρική Σχολή του Α.Π.Θ. με «άριστα», το έτος 1983. Εργάζεται στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης από το 1982 και στη Γ΄ Νευρολογική Κλινική του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης από το 1988 μέχρι το 2017. Από το 2017 έως το 2020 εργάστηκε ως Διευθύντρια στην Α΄ Νευρολογική Κλινική. Είναι η κύρια συγγραφέας ή συν-συγγραφέας 63 βιβλίων. Έχει συμμετάσχει με 350 περιλήψεις σε ελληνικά συνέδρια, με 272 περιλήψεις σε αγγλικά διεθνή ή ευρωπαϊκά συνέδρια, είναι η πρώτη συγγραφέας ή συν-συγγραφέας σε 175 εργασίες Ελληνικών Περιοδικών και σε 567 Διεθνή Περιοδικά -464 στο PubMed με Impact Factor =2653,303 , δείκτης h = 90, με> 30.000 αναφορές, έχει κρίνει άρθρα για συνέδρια και περιοδικά (321). Έχει διοργανώσει 24 Εθνικά συνέδρια ή Σεμινάρια για την Νόσο Alzheimer και έξι διεθνή. Ήταν ένα από τα τρία συμβουλευτικά μέλη για 26 διδακτορικές διατριβές. Δημιούργησε την Ελληνική Εταιρεία Νόσου Alzheimer το 1995 και την Ελληνική Ομοσπονδία Νόσου Alzheimer το 2007, είναι πρόεδρος μάλιστα αυτής της Ομοσπονδίας με 630 διαλέξεις, τηλεοπτικά και ραδιοφωνικά προγράμματα. Συμμετείχε σε 66 ερευνητικά προγράμματα και 42 κλινικές δοκιμές. Συνολικά έλαβε 75 βραβεία. Είναι μητέρα 4 παιδιών και γιαγιά 10 εγγονών.

1. Hillman, C., Erickson, K. & Kramer, ABe smart, exercise your heart: exercise effects on brain and cognition. Nature Reviews Neuroscience, Nature Publishing Group, 2008, Vol. 9(1), pp. 58-65
 
2. Pontifex, M., Hillman, C., Fernall, B., Thompson, K. & Valentini, TThe effect of acute aerobic and resistance exercise on working memory. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2009, Vol. 41(4), pp. 927
 
3. Tsolaki et al. Effectiveness of nonpharmacological approaches in patients with mild cognitive impairment. Neurodegener. dis. 2011

Σχετικές ομιλίες